9/10 2511日目19.60kg減少

9月10日朝

• 前夜就寝前=66.50kg
• 今朝起床時=66.00kg
• 体脂肪率=15.0%
• BMI=22.05
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.60kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、酢漬けの煮干し

昼食

辛味餅（切り餅3個、大根おろし）、大麦若葉

夕食

菓子パン、白子干し、野菜サラダ、卯の花、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し