2013年9月10日火曜日

9/9 2510日目19.40kg減少

9月9日朝
  • 前夜就寝前=66.55kg
  • 今朝起床時=66.20kg
  • 体脂肪率=15.0%
  • BMI=22.12
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.40kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、酢漬けの煮干し
昼食
巻き寿司、レンコンの煮物、酢漬けの煮干し、大麦若葉
夕食
巻き寿司、焼き魚（鮎）、レンコンの煮物、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油、バナナ
就寝前
ハチミツ
間食
無し
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