9/2 2503日目19.60kg減少

9月2日朝

• 前夜就寝前=66.60kg
• 今朝起床時=66.00kg
• 体脂肪率=14.4%
• BMI=22.05
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.60kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、酢漬けの煮干し

昼食

ちらし弁当、ごぼうとこんにゃくの煮物、昆布巻、サラダ（オクラ、ワカメ、大根、しめじ）、酢漬けの煮干し、大麦若葉、団子

夕食

菓子パン、焼き魚、豆腐、サラダ（ニンジン、トマト、キュウリ）、大麦若葉、亜麻仁油、酢漬けの煮干し、いちじく

就寝前

ハチミツ

間食

無し