9/26 2527日目19.70kg減少

9月26日朝

• 前夜就寝前=66.35kg
• 今朝起床時=65.90kg
• 体脂肪率=15.0%
• BMI=22.02
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.70kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、リンゴ、酢漬けの煮干し、パイナップル

昼食

菓子パン、ソーセージ、チーズ、酢漬けの煮干し、大麦若葉

夕食

玄米、味噌汁（大根、煮干し）、焼き魚（ブリ）、ホウレンソウのおひたし、とろろ芋、キュウリの塩もみ、白子干し、糸こんにゃくの煮物、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し