3/1 2683日目19.65g減少

3月1日朝

• 前夜就寝前=66.25kg
• 今朝起床時=65.95kg
• 体脂肪率=12.6
• BMI=22.04
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.65kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、豆乳、リンゴ

昼食

ミートソースのパスタ、大麦若葉

夕食

玄米、味噌汁（ジャガイモ、青菜）、ホタテのバターソテー、枝豆、カブの浅漬け、里芋の煮物、茹で豚のサラダ、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し