2015年9月20日日曜日

9/19 3248日目19.40kg減少

9月19日朝
  • 前夜就寝前=67.00kg
  • 今朝起床時=66.20kg
  • 体脂肪率=14.0
  • BMI=22.12
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.40kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、キムチ納豆、ヨーグルト、リンゴ
昼食
ざる蕎麦、野菜の天ぷら、大麦若葉
夕食
菓子パン、野菜スープ、チーズ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し
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