2015年9月25日金曜日

9/25 3254日目19.45kg減少

9月25日朝
  • 前夜就寝前=66.75kg
  • 今朝起床時=66.15kg
  • 体脂肪率=14.9
  • BMI=22.10
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.45kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、キムチ納豆、ヨーグルト、リンゴ
昼食
菓子パン、ソーセージ、ベーコン、豆乳、大麦若葉
夕食
外食で、サンマキムチチゲ定食、プルコギ、ワカメスープ。帰宅後アイスクリーム、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し
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