9/2 3231日目19.10kg減少

9月2日朝

• 前夜就寝前=67.00kg
• 今朝起床時=66.50kg
• 体脂肪率=16.0
• BMI=22.22
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.10kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、キムチ納豆、豆乳、ヨーグルト

昼食

玄米、餃子、豆腐、卯の花、大麦若葉

夕食

菓子パン、ソーセージ、ブロッコリー、こんにゃくの煮物、酢の物（ワカメ、キュウリ）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し