9/6 3235日目xxxxxkg減少

9月6日朝

• 前夜就寝前=xxxxxkg
• 今朝起床時=xxxxxkg
• 体脂肪率=xxxx
• BMI=xxxxx
• ダイエット開始時点(85.6kg) よりxxxxxkg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、キムチ納豆、ヨーグルト

昼食

外食で、かしわ南蛮蕎麦、鮭とキノコの炊き込みご飯。帰宅後大麦若葉

夕食

ブドウパン、チーズ、豆乳、アイスクリーム、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し

徹夜で仕事だったので、体重を測るどころではなかった・・・