2015年9月4日金曜日

9/4 3233日目19.05kg減少

9月4日朝
  • 前夜就寝前=66.80kg
  • 今朝起床時=66.55kg
  • 体脂肪率=15.8
  • BMI=22.24
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.05kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、キムチ納豆、豆乳、ヨーグルト
昼食
菓子パン、チーズ、豆乳、自家製ポテトチップス、大麦若葉
夕食
外食で、サーモンとネギのジェノベーゼ、ソーセージとキノコのピザ、魚介のガーリックソテー。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
自家製ポテトチップス
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