9/8 3237日目19.40kg減少

9月8日朝

• 前夜就寝前=66.70kg
• 今朝起床時=66.20kg
• 体脂肪率=15.3
• BMI=22.12
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.40kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、キムチ納豆、ヨーグルト、リンゴ

昼食

雑煮、梨、大麦若葉

夕食

菓子パン、鱈のバターソテー、ジャガイモ、キュウリの塩もみ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

アイスクリーム