2015年9月9日水曜日

9/9 3238日目19.85kg減少

9月9日朝
  • 前夜就寝前=66.10kg
  • 今朝起床時=65.75kg
  • 体脂肪率=15.4
  • BMI=21.97
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.85kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、キムチ納豆、リンゴ
昼食
焼きうどん、梨、大麦若葉
夕食
食パン、菓子パン、焼き枝豆、ソーセージ、チーズ、梨、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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