9/9 3238日目19.85kg減少

9月9日朝

• 前夜就寝前=66.10kg
• 今朝起床時=65.75kg
• 体脂肪率=15.4
• BMI=21.97
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.85kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、キムチ納豆、リンゴ

昼食

焼きうどん、梨、大麦若葉

夕食

食パン、菓子パン、焼き枝豆、ソーセージ、チーズ、梨、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し