9/26 3255日目18.95kg減少

9月26日朝

• 前夜就寝前=67.15kg
• 今朝起床時=66.65kg
• 体脂肪率=15.8
• BMI=22.27
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.95kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、食パン、チーズ、野菜サラダ、キムチ納豆、ヨーグルト、リンゴ

昼食

納豆餅（切り餅2個、納豆）、大麦若葉

夕食

チャーハン、シュウマイ、鶏の唐揚げ、刺身、梨、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し