2/24 3771日目18.80kg減少

2月24日朝

• 前夜就寝前=68.05kg
• 今朝起床時=66.80kg
• 体脂肪率=14.6
• BMI=22.58
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.80kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、イングリッシュマフィン、チーズ、納豆、豆乳

昼食

外食で、海鮮丼、漬物、味噌汁、帰宅後大麦若葉、亜麻仁油

夕食

玄米、ワカサギの唐揚げ、漬物、トマト、昆布の佃煮、みかん、チョコレート、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ナッツ、クッキー