- 2月6日朝
- 前夜就寝前=67.80kg
- 今朝起床時=66.75kg
- 体脂肪率=14.6
- BMI=22.56
- ダイエット開始時点(85.6kg) より18.85kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、野菜サラダ、納豆、豆乳、ヨーグルト、リンゴ
- 昼食
- 玄米、ヒレカツ、漬物、卯の花、ホウレンソウと油揚げの煮物、みかん、大麦若葉、亜麻仁油
- 夕食
- 玄米、焼き魚（サーモン）、ベーコンと野菜の炒め物、卯の花、ホウレンソウと油揚げの煮物、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- ナッツ
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