2/26 3773日目18.75kg減少

2月26日朝

• 前夜就寝前=68.15kg
• 今朝起床時=66.85kg
• 体脂肪率=13.9
• BMI=22.60
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.75kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、イングリッシュマフィン、チーズ、納豆、豆乳、リンゴ

昼食

外食で、チキンソテー、フライドポテト

夕食

納豆餅、だだちゃ豆の大根おろし和え、漬物、トマト、ワカメと椎茸の煮物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ナッツ、みかん