2/25 3772日目18.75kg減少

2月25日朝

• 前夜就寝前=67.85kg
• 今朝起床時=66.85kg
• 体脂肪率=14.9
• BMI=22.60
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.75kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、イングリッシュマフィン、チーズ、納豆、豆乳

昼食

イングリッシュマフィン、豚肉の生姜焼き、野菜炒め、豆乳、チーズ、大麦若葉、亜麻仁油

夕食

玄米、焼き魚（鮭）、だだちゃ豆の大根おろし和え、トマト、リンゴ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ナッツ、クッキー、チョコレート、みかん