2017年12月24日日曜日

12/23 4073日目19.65kg減少

12月23日朝
  • 前夜就寝前=xxxxxkg
  • 今朝起床時=65.95kg
  • 体脂肪率=14.8
  • BMI=22.29
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.65kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、ヨーグルト、豆乳
昼食
外食で、カレー南蛮蕎麦、野菜サラダ
夕食
玄米、漬物、ジャコとクルミの佃煮、納豆、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
ナッツ、煎餅
投稿者 時刻:
ラベル: , ,

0 件のコメント:

コメントを投稿

登録: コメントの投稿 (Atom)