- 2月18日朝
- 前夜就寝前=66.60kg
- 今朝起床時=65.65kg
- 体脂肪率=15.6
- BMI=22.19
- ダイエット開始時点(85.6kg) より19.95kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ、豆乳、チーズ、ソーセージ
- 昼食
- いつもの公園のいつものベンチで菓子パン、ミルクティ。場所を変えて、コーヒー、苺のムースケーキ、クッキー
- 夕食
- 玄米、焼き魚（鰤）、漬物、野菜とベーコンのコンソメスープ、豆腐、なめこ昆布、わさび昆布、苺大福、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- 無し
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