2/6 4118日目20.20kg減少

2月6日朝

• 前夜就寝前=65.85kg
• 今朝起床時=65.40kg
• 体脂肪率=14.3
• BMI=22.11
• ダイエット開始時点(85.6kg) より20.20kg減少

朝食

諸般の事情で抜き

昼食

諸般の事情で抜き

夕食

外食で、ご飯、野菜サラダ、豚ロースステーキ、オムライス、紅茶

夜食

パン、チーズ、豆乳、鶏の唐揚げ、漬物、椎茸とワカメの煮物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

煎餅、ナッツ