2018年2月27日火曜日

2/27 4139日目18.90kg減少

2月27日朝
  • 前夜就寝前=67.45kg
  • 今朝起床時=66.70kg
  • 体脂肪率=14.8
  • BMI=22.55
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.90kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、豆乳、ヨーグルト
昼食
外食で、パスタ、コーヒー
夕食
パン、チーズ、野菜のコンソメスープ、メカジキのソテー、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
チョコレート、ナッツ
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