2018年2月24日土曜日

2/24 4136日目19.75kg減少

2月24日朝
  • 前夜就寝前=66.85kg
  • 今朝起床時=65.85kg
  • 体脂肪率=15.3
  • BMI=22.26
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.75kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、豆乳、ヨーグルト
昼食
海苔餅、豚の角煮、漬物、大麦若葉、亜麻仁油
夕食
玄米、鶏肉と野菜の炒め物、漬物、豆腐、野菜のコンソメスープ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
煎餅、チョコレート、草餅、桜餅

0 件のコメント: