2/24 4136日目19.75kg減少

2月24日朝

• 前夜就寝前=66.85kg
• 今朝起床時=65.85kg
• 体脂肪率=15.3
• BMI=22.26
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.75kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、豆乳、ヨーグルト

昼食

海苔餅、豚の角煮、漬物、大麦若葉、亜麻仁油

夕食

玄米、鶏肉と野菜の炒め物、漬物、豆腐、野菜のコンソメスープ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

煎餅、チョコレート、草餅、桜餅