2020年2月17日月曜日

2/17 4859日目18.55kg減少

2月17日朝
  • 前夜就寝前=67.85kg
  • 今朝起床時=67.05kg
  • 体脂肪率=15.2
  • BMI=22.66
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.55kg減少

朝食
大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、バナナ
昼食
近所の公園でおにぎり
夕食
外食で、ご飯、チキンのジューシーグリル、野菜サラダ
就寝前
ハチミツ
間食
煎餅
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