2020年2月4日火曜日

2/4 4846日目19.40kg減少

2月4日朝
  • 前夜就寝前=67.20kg
  • 今朝起床時=66.20kg
  • 体脂肪率=15.2
  • BMI=22.38
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.40kg減少

朝食
大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、バナナ
昼食
外食で、クラブハウスサンド。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
夕食
外食で、ご飯、チキンのジューシーグリル。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
煎餅
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