2020年2月9日日曜日

2/9 4851日目19.75kg減少

2月9日朝
  • 前夜就寝前=66.80kg
  • 今朝起床時=65.85kg
  • 体脂肪率=15.8
  • BMI=22.26
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.75kg減少

朝食
大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、バナナ
昼食
津久井湖畔でおにぎり
夕食
玄米粥、旨辛骨なしチキン、漬物、豆腐と野菜の煮物、ひじきの煮物、筍と山菜の煮物、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
アイスクリーム
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