2020年2月2日日曜日

2/2 4844日目19.85kg減少

2月2日朝
  • 前夜就寝前=66.55kg
  • 今朝起床時=65.75kg
  • 体脂肪率=15.5
  • BMI=22.22
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.85kg減少

朝食
大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ(雑穀、ドライフルーツ)、バナナ
昼食
津久井湖で三色そぼろとチキン南蛮弁当、サンドイッチ
夕食
玄米粥、鮭茶漬け、鰯の竜田揚げ、たたきごぼう、姫竹とフキの煮物、野菜サラダ、漬物、バナナ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

0 件のコメント: