2020年2月7日金曜日

2/7 4849日目19.85kg減少

2月7日朝
  • 前夜就寝前=66.65kg
  • 今朝起床時=65.75kg
  • 体脂肪率=16.1
  • BMI=22.22
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.85kg減少

朝食
大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）
昼食
外食で、モッツァレラチーズとベーコンのトマトソースパスタ
夕食
玄米、鰯の竜田揚げ、漬物、豆腐、わかめの煮物、筍のきんぴら、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
煎餅
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