2020年2月27日木曜日

2/27 4869日目18.65kg減少

2月27日朝
  • 前夜就寝前=67.65kg
  • 今朝起床時=66.95kg
  • 体脂肪率=16.5
  • BMI=22.63
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.65kg減少

朝食
大麦若葉、亜麻仁油、グラノーラ（雑穀、ドライフルーツ）、バナナ
昼食
外食で、ご飯、オニオンスープ、チキン南蛮、ポークカツ、野菜サラダ。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
夕食
玄米粥、チキンカツ、たたきごぼう、野菜サラダ、漬物、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
チョコレート
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