2月1日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、昨夜のサラダの残り（レタス、レッドアーリー、ニンジン、セロリ、キュウリ）、ミカン、クロレラ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

昼食

餅小5個（大根おろし、海苔、かつおぶし）、タクアン、もろきゅう、キムチ、焼き魚（サーモン）、ミカン、クロレラ、大麦若葉

夕食

出前の握り寿司、タクアン、キムチ、豆腐、サラダ（レタス、セロリ、レッドアーリー、大根、水菜）、クロレラ

夜9時すぎ

ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油

間食

ナッツ、ドライフルーツ（イチジク、プルーン）、ミカン