2月3日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

パン屋で買ってきたパンの残り、スライスハム、チーズ、昨夜のサラダの残り、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、バナナ、クロレラ

昼食

パン屋で買ってきたパンの残り、スライスハム、チーズ、30品目野菜サラダ、クロレラ、大麦若葉

夕食

恵方巻き半分、サラダ（九条ネギ、水菜、パプリカ、ジャコ、その他）、サラダ（ブロッコリー、パプリカ、イカ、エビ、その他）、クロレラ

夜8時半頃

ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油

間食

ミカン、ドライフルーツ（イチジク、プルーン）、ナッツ