2月23日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、サラダ（レタス、ダイコン、ニンジン、レッドアーリー、ブロッコリースプラウト、セロリ、トマト、キュウリ）、魚肉ソーセージ、クロレラ

昼食

太巻き、柿の葉寿司、焼き鯖寿司、サラダ（レタス、ダイコン、ニンジン、レッドアーリー、ブロッコリースプラウト、セロリ、キュウリ）、クロレラ、大麦若葉

夕食

温野菜サラダ（キャベツ、ニンジン、カボチャ、エリンギ、シイタケ）、クロレラ、大麦若葉、亜麻仁油

夜9時頃

ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ドライフルーツ（プルーン、干しブドウ）、ミカン、ナッツ