2月15日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（レタス、キュウリ、ニンジン、ダイコン、ブロッコリースプラウト、切り干しダイコン）、クロレラ

昼食

ご飯、インスタントの味噌汁、サラダ（レタス、キュウリ、ニンジン、ダイコン、ブロッコリースプラウト、切り干しダイコン）、炒め物（長ネギ、ニンジン、シイタケ、ニラ、エリンギ、豚肉）、リンゴ、クロレラ、大麦若葉

夕食

外食で雑穀米、野菜の味噌汁、各種生野菜、各種温野菜、卯の花、海藻、コンニャク、果物、クロレラ、大麦若葉、亜麻仁油

夜9時すぎ

ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ、ミカン、プルーン