2月20日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、魚肉ソーセージ、炒め物（ニラ、エリンギ、ベーコン）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、ドライフルーツ（干しブドウ、プルーン）、クロレラ

昼食

四色弁当（鮭、イクラ、イカ、ネギトロ）、キムチ、じゃこ、高菜漬物、30品目サラダ、クロレラ、大麦若葉

夕食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、魚肉ソーセージ、サラダ（レタス、ニンジン、レッドアーリー、ブロッコリースプラウト、キュウリ、パセリ、セロリ、パプリカ）、リンゴ、イチゴ、大麦若葉、亜麻仁油、クロレラ

夜9時半頃

ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ、ミカン、リンゴ、ドライフルーツ（プルーン、干しブドウ）