2月14日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、サラダ（レタス、大根、ニンジン、レッドアーリー、かいわれ）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、クロレラ

昼食

蕎麦屋の焼魚定食（鮭、小鉢2個、味噌汁、ご飯）、野菜サラダ、大麦若葉、クロレラ

夕食

ご飯、味噌汁、焼き魚（サンマ）、納豆、サラダ（レタス、キュウリ、ニンジン、ダイコン、ブロッコリースプラウト、切り干しダイコン）、クロレラ

夜9時頃

ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油

間食

ミカン、ナッツ