2月28日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、サラダ（レタス、ニンジン、ダイコン、セロリ、キュウリ、タマネギ）、魚肉ソーセージ、クロレラ

昼食

パン屋で買った菓子パンと調理パン、チーズ、サラダ（レタス、ニンジン、ダイコン、セロリ、キュウリ、タマネギ）、クロレラ、大麦若葉

夕食

ご飯、味噌汁（油揚、シイタケ）、焼き魚（タラ）、納豆、サラダ（レタス、ニンジン、ダイコン、セロリ、キュウリ、タマネギ、ブロッコリースプラウト、ミョウガ、魚肉ソーセージ、ワカメ）、キムチ、煮豆（黒豆）、トマト、クロレラ、大麦若葉、亜麻仁油。

夜8時半頃

ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ドライフルーツ（プルーン、干しブドウ）、ナッツ