2月22日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、魚肉ソーセージ、サラダ（レタス、ニンジン、レッドアーリー、ブロッコリースプラウト、キュウリ、パセリ、セロリ、パプリカ、カッテージチーズ）、クロレラ

昼食

蕎麦屋でとろろそば、クロレラ、大麦若葉。

夕食

ご飯、味噌汁（油揚、タマネギ）、焼き魚（タラ）、ホウレンソウおひたし、トマト、サラダ（レタス、ダイコン、ニンジン、レッドアーリー、ブロッコリースプラウト、セロリ、キュウリ）、クロレラ、大麦若葉、亜麻仁油

夜9時頃

ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ、ミカン、プルーン、干しブドウ