日光浴と目の健康

フレッド・リアス博士なる人が書いた "Building and Maintaining Strong Vision for Life" という記事によると、裸眼で10分から30分程度、自然の間接光を浴びると、目の健康にたいへんよろしいのだそうな。

これを知ってから、ここ2、3日、庭で日光浴をしながら、裸眼で読書など楽しんでいる。もちろん本には影が差すようにして、きつい反射光が目に入らないように気をつけている。聞こえるのは小鳥のさえずりだけで、人工的な騒音はほとんど入らない。それにここ数日は暖かい日が続いているので、日光浴にはもってこいだし、心の健康にもいいだろう。

ただ、この記事によると、自然の間接光を浴びながら、遠くを見るとよいのだそうだ。それを考えると、読書というのは合わないような気もしてくるのだが. . .