2月27日の食事内容

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（レタス、ニンジン、ダイコン、セロリ、キュウリ、レッドアーリー、ワカメ、魚肉ソーセージ、ニンニク）、リンゴ、グレープフルーツ、ハニーレモン、大麦若葉、クロレラ

昼食

お粥（シイタケ、ニラ、ダイコン、ナス）、焼き魚（サバ）、煮豆（黒豆）、梅干し、キムチ、クロレラ、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（雑穀米、おでん、胡麻豆腐）、サラダ（レタス、ニンジン、ダイコン、セロリ、キュウリ、タマネギ）、キムチ、煮豆（黒豆）、クロレラ、グレープフルーツ、大麦若葉、亜麻仁油

夜8時半頃

ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ、リンゴ、グレープフルーツ、ドライフルーツ（プルーン、干しブドウ）