2月11日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、昨夜の残りのサラダ（レタス、ニンジン、大根、レッドアーリー、セロリ）、クロレラ

昼食

ネギトロ巻き、納豆巻き、16品目サラダ、卯の花、キムチ、茹でた大豆、タクアン、しめサバ、大麦若葉、クロレラ

夕食

きな粉餅2個、ヨーグルト、茹でた大豆、切りコンブ、しめサバ、サーモンの刺身、タクアン、クロレラ

夜8時半過ぎ

ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油

間食

ナッツ、ドライフルーツ（プルーン）、ミカン