2009年2月11日水曜日

2月11日の食事内容

朝食前
ハニーレモンと大麦若葉を摂取
朝食
トースト、スライスハム、チーズ、昨夜の残りのサラダ(レタス、ニンジン、大根、レッドアーリー、セロリ)、クロレラ
昼食
ネギトロ巻き、納豆巻き、16品目サラダ、卯の花、キムチ、茹でた大豆、タクアン、しめサバ、大麦若葉、クロレラ
夕食
きな粉餅2個、ヨーグルト、茹でた大豆、切りコンブ、しめサバ、サーモンの刺身、タクアン、クロレラ
夜8時半過ぎ
ハーブティ
就寝一時間前
ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油
間食
ナッツ、ドライフルーツ(プルーン)、ミカン

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