2009年2月13日金曜日

2月13日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、茹でたブロッコリー、クロレラ
昼食
チーズを挟んだ海苔餅2個、キムチ、炒め物(ピーマン、ベーコン、キャベツ、ニンジン、シイタケ、エリンギ)、ジャコ、クロレラ、大麦若葉
夕食
ご飯、インスタントの味噌汁、サラダ(レタス、レッドアーリー、ニンジン、大根、かいわれ、セロリ)、おでん、もろきゅう、クロレラ
夜8時半頃
ハーブティ
就寝一時間前
ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油
間食
ミカン、ナッツ、プルーン

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