2月13日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、茹でたブロッコリー、クロレラ

昼食

チーズを挟んだ海苔餅2個、キムチ、炒め物（ピーマン、ベーコン、キャベツ、ニンジン、シイタケ、エリンギ）、ジャコ、クロレラ、大麦若葉

夕食

ご飯、インスタントの味噌汁、サラダ（レタス、レッドアーリー、ニンジン、大根、かいわれ、セロリ）、おでん、もろきゅう、クロレラ

夜8時半頃

ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油

間食

ミカン、ナッツ、プルーン