2月2日の食事内容

朝食前

ハニーレモンを摂取

朝食

大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、ミカン、クロレラ

昼食

パン屋で買ったパン、15品目野菜サラダ、海藻サラダ、スライスハム、チーズ、5品目根菜キンピラ、メンマとレンコンの炒め物、クロレラ、大麦若葉、ミカン、バナナ

夕食

ご飯、味噌汁（ワカメ）、焼き魚（半身のサンマ、大根おろし）、サラダ（レタス、キャベツ、レッドアーリー、キュウリ、ニンジン、ワカメ）、キムチ、タクアン、ミカン、バナナ

夜9時すぎ

ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油

間食

ドライフルーツ（イチジク、プルーン）、ミカン