2009年8月10日月曜日

8月10日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコンエッグ、30品目サラダ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉
昼食
ざる蕎麦、納豆、トマト、大麦若葉、にぼし
夕食
おこわ、アジ開き半分、スライスハム、納豆、キュウリ、セロリ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝一時間前
ハチミツ
間食
にぼし、ナッツ
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