8月11日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、炒め物（ベーコン、ピーマン、ニンジン、シイタケ）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

昼食

外食で、ご飯（白米）、味噌汁、焼き魚（ホッケ）、山芋の明太子和え、漬物

夕食

くるみの弁当（ご飯（白米）、エビフライ、キャベツ、煮物（里芋、ニンジン）、ゴーヤチャンプル、ゴーヤチャンプルのサラダ、漬物（瓜、ナス）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ

間食

にぼし