2009年8月30日日曜日

8月30日の食事内容

朝食
大麦若葉、ハニーレモン、トースト、スライスハム、チーズ、炒め物（インゲン、ベーコン）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉
昼食
濱町で握り寿司7カン、濱町サラダ（野菜、マグロ、サーモン）、刺身（サンマ）
夕食
菓子パン1個、茹でたブロッコリー、チーズ、スライスハム、大麦若葉、亜麻仁油
就寝一時間前
ハチミツ
間食
ナッツ
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