2009年8月15日土曜日

8月15日の食事内容

朝食前
ハニーレモンと大麦若葉を摂取
朝食
トースト、スライスハム、チーズ、16品目サラダ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、ベーコンエッグ
昼食
ざるうどん、トマト、にぼし、大麦若葉
夕食
ご飯(白米)、インスタント味噌汁、焼き魚(カンパチのかま)、オニオンスライス、オクラ、じゃこ、大麦若葉、亜麻仁油、リンゴ
就寝一時間前
ハチミツ
間食
にぼし、ナッツ

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