8月24日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、チーズ、炒め物（ピーマン、タマネギ、キャベツ、エノキダケ、ベーコン、ニンジン、卵）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

昼食

菓子パン1個、チーズ、サラダ（タマネギ、キュウリ、ニンジン、ブロッコリースプラウト）、大麦若葉、おにぎり（明太子）1個、団子1本

夕食

ご飯（雑穀米）、刺身（イナダ）、サラダ（大根、ニンジン、じゃこ、水菜、ミニトマト、キャベツ、ツナ、じゃこ、他）、じゃこ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ