8月14日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、はんぺん、16品目サラダ、コンブ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

昼食

外食で、生野菜、豆腐、佃煮、ゴーヤチャンプル、パスタ、納豆、雑穀米、野菜スープ、小魚南蛮漬け、グレープジュース、グレープフルーツ、漬物。帰宅後、大麦若葉

夕食

菓子パン、ミニトマト、スライスハム、チーズ、笹かま、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ、リンゴ、にぼし