8月29日の食事内容

朝食

菓子パン1個、卵焼き、コーン、ベーコン、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、大麦若葉、ハニーレモン

昼食

雑炊（ご飯、シイタケ、鶏肉、卵、エリンギ、エノキダケ、ネギ）、たくあん、らっきょう、ブルーベリー、大麦若葉

夕食

ご飯（雑穀米）、焼き魚（サーモン）、茹でたインゲン、ナス味噌炒め、トマト、たくあん、らっきょう、納豆、大麦若葉、亜麻仁油、梨

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ