2009年8月29日土曜日

8月29日の食事内容

朝食
菓子パン1個、卵焼き、コーン、ベーコン、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、大麦若葉、ハニーレモン
昼食
雑炊(ご飯、シイタケ、鶏肉、卵、エリンギ、エノキダケ、ネギ)、たくあん、らっきょう、ブルーベリー、大麦若葉
夕食
ご飯(雑穀米)、焼き魚(サーモン)、茹でたインゲン、ナス味噌炒め、トマト、たくあん、らっきょう、納豆、大麦若葉、亜麻仁油、梨
就寝一時間前
ハチミツ
間食
ナッツ

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