8月9日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、イングリッシュマフィン、30品目サラダ、スライスハム、チーズ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

昼食

梅しそご飯、焼き魚（サバ）、おひたし（ホウレンソウ）、納豆、味噌汁、茹でたインゲン、大麦若葉

夕食

おこわ、刺身（イワシ、サーモン）、30品目サラダ、茹でたホウレンソウとインゲン、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ

間食

にぼし、ナッツ