8月28日の食事内容

朝食

緑茶、大麦若葉、トースト、炒め物（ピーマン、パプリカ、タマネギ、キャベツ、ウィンナーソーセージ）、ブルーベリー

昼食

ざるうどん、サラダ（レタス、パプリカ、タマネギ、キュウリ、コーン）、ブルーベリー、大麦若葉

夕食

ご飯（雑穀米）、焼き魚（サバ）、煮物（カボチャ）、煮物（ナス、厚揚げ、オクラ）、サラダ（レタス、パプリカ、タマネギ、キュウリ、コーン）、たくあん、らっきょう、トマト、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ